La avena se considera un desayuno nutritivo que ayuda al cuerpo a mantener un nivel de energía constante durante toda la mañana. Fue un alimento básico en la dieta irlandesa a lo largo de la historia y se consumieron grandes cantidades de avena en forma de gachas. Los antiguos egipcios utilizaban la avena en polvo en remojos corporales, lociones y jabones para hidratar y suavizar la piel. Solo para uso cosmético.